Y ahora dirás… ¿De qué me estás hablando?, se traduce como “dormir limpio” y es una tendencia que por salud, no debemos dejar pasar, ya que si no dormimos entre 7 y 9 horas nuestro cuerpo (y piel, importante) no se “restauran correctamente”. A parte, la falta de sueño, nos genera falta de concentración, fatiga…
Septiembre significa inicio, comenzar, nueva temporada y cierre de ciclos. Y aunque no lo creas, la rutina, nos hace más bien que mal. ¡Atentos! Recuperar tu peso: con la vuelta a la normalidad se acabaron las comidas copiosas, improvisadas y fuera de horas (las cervecitas de media tarde y las siestas eternas), por lo que…
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